コンブチャの飲み方はいろいろあります。

目安は1日１杯で、20～30mlくらいです。

この中に、乳酸菌や酵素、ビタミン、アミノ酸、ポリフェノールなどが
たっぷり詰まっています。

これをそのまま飲んでも問題ありませんし、水や炭酸で割っても
大丈夫ですよ。

菌活なら朝飲むのが効果的で、ダイエット目的なら夜食の置き換えがオススメです。

夏はアイスで、冬はホットで飲んでも美味しいですよ。

もちろん、飲んだからといってすぐに便秘が解消されたり、痩せることはありません。

まずは2～3ヶ月は飲み続けることが大事ですが、いつも同じ飲み方ばかりだと
飽きてしまいますよね。

まずは、何種類か自分のお気に入りの飲み方を見つけることをお薦めしますよ♪

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